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Bei der Einleitung einer Trance wird die Aufmerksamkeit weg von äußeren Reizen hin auf ein inneres Erleben gelenkt. Hierbei kommt es in der Regel zunächst zu einer körperlichen Entspannung.
Hypnose ist kein schematisches "Entspannungsprogramm", sondern hat für jeden Menschen eine individuelle Wirkungsweise. Der so entstandene Entspannungszustand ist mit einer Beruhigung der inneren Rhythmen verbunden.
Hypnose hilft also dabei, sich in unterschiedlichen Situationen entspannt und zufrieden wahrzunehmen. Mit Hilfe von Hypnose kann eine Art "alternativer Wirklichkeit" geschaffen werden und in dieser die Veränderung oder die völlige Aufhebung von Symptomen so lange und intensiv erlebt werden, bis diese hypnotisch imaginierte Wirklichkeit Teil des normalen Lebens wird. Diese und ähnliche Prozesse im Bereich der seelischen, geistigen und emotionalen Verarbeitung können in hypnotischer Trance leichter und schneller korrigiert werden.
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