Ich habe noch immer schlechte Tage. Aber das ist nicht schlimm. Früher hatte ich schlechte Jahre.
wie gut das immer wieder zu lesen und dann zu realisieren, ja so ist das .Rückfälle in alte Gefühle überwinden ich mit Hilfe meiner Grundsätze: durch Selbstliebe und Vertrauen, durch Loslassen, durch die Unterstützung in der Selbsthilfegruppe, indem ich meine positiven Erfahrungen umsetze, Ablenkungen finde und mir und anderen Freude bereiten.
Also nichts anderes als in positive Handlungen zu gehen, und mein Leben zu rocken. Verantwortlich Handeln.
Und ich weiß das heute die schlechten Tage wieder rum gehen. Und das ich das aushalte und meistere. Denn es geht bald wieder aufwärts. ich muss nur ins Vertrauen gehen und schon werden mir Lösungen präsentiert.
Gruß Florian
7. April - Gefühle aus der Vergangenheit:
Ich habe noch immer schlechte Tage. Aber das ist nicht schlimm. Früher hatte ich schlechte Jahre.
Manchmal kommen die alten Gefühle wieder hoch. Wir fühlen uns verängstigt, beschämt und hoffnungslos. Wir fühlen uns generell unzureichend, nicht liebenswert, benutzt, hilflos und verärgert. Das ist Co-Abhängigkeit, ein Zustand, den wir als »Seelisches Tief« bezeichnen.
Viele von uns fühlten sich zu Beginn ihrer inneren Heilung so. Derlei Empfindungen überkommen uns aber auch, nachdem wir in diesem Prozess schon weiter fortgeschritten sind. Manchmal gibt es dafür konkrete Gründe. Ein bestimmtes Ereignis kann solche Reaktionen hervorrufen, etwa in einer Beziehung, die wir gerade beenden, bei Problemen am Arbeitsplatz, zu Hause oder in Freundschaften. Zeiten der inneren Veränderung oder eine physische Krankheit können sie gleichfalls auslösen.
Mitunter kehren diese Gefühle völlig grundlos zurück.
Ein Rückfall in alte Empfindungen bedeutet nicht, dass wir wieder ganz von vorn anfangen müssen oder dass wir versagt haben. Er bedeutet auch nicht, dass nun eine lang anhaltende, schmerzliche Periode unangenehmer Gefühle vor uns liegt.
Rückfälle in alte Gefühle überwinden wir mit Hilfe unserer Grundsätze: durch Selbstliebe und Vertrauen, durch Loslassen, durch die Unterstützung in der Selbsthilfegruppe, indem wir unsere positiven Erfahrungen umsetzen, Ablenkungen finden und uns und anderen Freude bereiten.
Eine weitere Hilfsmaßnahme ist die Arbeit an den Zwölf Schritten. Dadurch sind wir imstande, jene Grundsätze wirklich zu praktizieren, inneren Abstand zu wahren und uns selbst zu lieben.
Wenn alte Gefühle wieder auftauchen, kannst Du mit Gewissheit davon ausgehen, dass Du etwas dagegen tun kannst und ihnen nicht hilflos ausgeliefert bist.
Wenn ich heute einen Rückfall in alte Co-Abhängigkeits-Muster erleide, arbeite ich an einem der Schritte, der mir hilft, mein Selbstvertrauen wieder zu finden.
Ich liebe meine Ecken und Kanten, denn Edelsteine sind auch nicht rund